Подтянутые и упругие ягодицы в моде уже много лет. Но счастливых обладательниц такой «пятой точки» не так уж много: даже стройным девушкам нередко не хватает тонуса в этих мышцах. Если ты хочешь исправить это, то тебе понадобятся упражнения для попы.
Большая попа
У мужчин, уверенных в себе, тело ровное, словно тянется вверх. Пятки ближе друг к другу, носочки дальше. Они стоят ровно, лобок немного выпирает вперед, словно пытается выразить свою сексуальную силу.
Сколько вращать обручь, что бы добится результата? Сегодня Вчера 7 дней 30 дней. Украинкам приготовиться: стартует госпроект! Советчица - Здоровье и Красота - Спорт.
Юлиана, это Вы опять на форуме? Девочки - вы думаете на меня, чот Юлиана???? Мила я. Я так понимаю Вы никогда не занимались в тренажерном зале? Тренировать мышцы ягодиц можно в любой момент времени. На лекции, сидя за компьютером или в автобусе по пути на работу : просто сжимай ягодичные мышцы, держи, пока не почувствуешь напряжение, и расслабляй.