Вот это да! Как изменится твоя жизнь, когда ты перестанешь мастурбировать
Полноценный сон — залог хорошего здоровья. Во время сна в организме вырабатываются гормоны, восстанавливаются ткани и восполняются физические силы. Делимся самыми эффективными способами, которые помогут быстро засыпать и лучше высыпаться. Не стоит превращать кровать в обеденное или рабочее место. Начните использовать ее только по назначению — для сна ну и секса. Этот предмет мебели должен прочно ассоциироваться с отдыхом.
Соавтор ы : Natalia S. David, PsyD. Доктор Дэвид — преподаватель психологии в Юго-Западном медицинском центре Техасского университета и консультант по психиатрии в университетских больницах Клементса и Зейла Липши. Является членом Совета по поведенческой медицине сна, Академии интегративной терапии боли и отделения медицинской психологии Американской психологической ассоциации. В году получила премию и стипендию Исследовательского института Бейлора Скотта и Уайта.
Перейти к содержимому. У вас отключен JavaScript. Некоторые возможности системы не будут работать.
