Стретчинг — это специальный комплекс физических упражнений, который направлен на постепенное увеличение двигательного диапазона всех групп мышц.
Детский стретчинг это отдельное спортивное направление, которое помогает ребенку сохранять подвижность суставов, эластичность сухожилий и связок.
Упражнения на растяжку помогают снять мышечное напряжение и служат отличным способом нормализации тонуса мышц. У ребенка, занимающегося стретчингом, мышцы намного лучше снабжаются кислородом, а значит в более короткие сроки восстанавливаются после любых физических нагрузок.
Также не стоит забывать, что стретчинг это еще и упражнения для укрепления «стержня» нашего тела - опорно-двигательного аппарата. Если у ребенка здоровый позвоночник и спина, то и тело его будет здоровым.